Dépendances et comment gérer et maîtriser vos émotions

Si vous comptez toujours sur les autres pour porter votre fardeau, alors il est probable que vous ne soyez pas sur la bonne route pour gérer et maîtriser nos émotions. Toutefois, une personne dépendante a des caractéristiques qui lui permettent de surpasser les autres et de parvenir très vite à maîtriser ses émotions. Pour vous aider à y voir plus clair, nous pouvons considérer ceci :

Une personne dépendante est une personne qui pourrait se sentir stressée à cause des politiques, des règles et conseils d'orientation, car ceux-ci constituent une menace pour leur personnalité faible et défectueuse. Ce genre de personne fait tout son possible pour répondre à ses propres besoins. À un moment de sa vie, elle a souffert de maladies, a vécu des drames ou subi des traumatismes, entravant ainsi son épanouissement. Il se peut qu'elle cache une timidité intérieure, qui est une caractéristique d'une personne craintive. Cela se voit dans ses comportements. La qualité la plus positive de ce genre d'individu est sa volonté de devenir humble. C'est la nature d'une personne modeste. Elle est souvent réservée et docile en toutes circonstances, ce qui est une qualité naturelle et fabuleuse.

En un mot, nous pouvons dire que les personnes dépendantes ont besoin de développer des qualités naturelles et se débarrasser des qualités qui pourraient leur causer du tort. Cela constitue une étape lorsqu'on apprend à gérer et maîtriser ses émotions. Il est probable qu'une personne de cette nature manque de confiance en elle. Son humilité l'empêche souvent de découvrir tous ses talents et ses capacités. Par conséquent, nous devons placer des bornes et des limites à notre modestie étant donné que nous n'avons pas besoin d'éliminer une si bonne qualité pour réussir.

Cela dépend du degré de dépendance ; toutefois, certains parmi ces types de personnalité n'ont pas le contrôle de leurs émotions, car ils ont souvent du mal à contrôler leur colère et leur agressivité. Nous voyons là de la peur, car cette personne n'a pas établi de volonté de s'affirmer. Si la personne ne s'affirme pas, c'est parce qu'elle a peur des dangers. On voit qu'il y a un abus dans ce cas-ci. Quelqu'un dans sa vie a altéré l'esprit naturel de cette personne et a interrompu son épanouissement.

Maintenant, nous pouvons voir cela à un niveau plus élevé de la psychologie, mais le point essentiel est que nous devons aider ce genre d'individu à maîtriser leur esprit. Il faut que nous chassions leurs peurs pour accomplir cette mission. Souvent, la personne craint l'abandon, ce qui signifie qu'elle n'a pas appris à aimer sa propre personne. Nous devons amener cette personne à se sentir bien dans sa peau pour l'aider à aller de l'avant et apprendre à partir des exemples positifs. Cela va débarrasser l'esprit de tout ce qui est négatif insufflé à l'intérieur de cette personne. La peur et les sentiments négatifs sont deux sources majeures de blocage, elles empêchent la personne de prendre le contrôle.

Le type d'individu qu'on considère ici est une personne de nature soumise. C'est une qualité exceptionnelle. Toutefois, elle mérite d'être développée afin d'éviter tout excès de soumission. Par exemple, nous pouvons passer en revue un échantillon de nature soumise, ce qui est naturel.

Annie suit les règlements imposés par Alain à la lettre.

Nous voyons là un exemple d'employé qui suit bien les recommandations de son employeur. C'est la nature d'une personne soumise. Maintenant, Marion respecte les règlements de Philippe au-delà de ce qu'elle pouvait imaginer.

Nous avons en tête l'image d'une relation où Marion fait tout ce que Philippe ordonne de faire même si c'est contre ses convictions et sa nature. C'est donc une qualité de soumission excessive qui n'est pas naturelle et nécessite d'être développée et épanouie pour que Marion puisse se débarrasser du poids qui pèse sur elle et libérer son esprit de ses peurs, ce qui lui permettra de gérer ses émotions.

Une personne dépendante pourrait éprouver un besoin fort d'être aimée par les autres et pourrait se conformer à des choses qu'elle n'aime pas faire. Cela provoque un sentiment désagréable pour les émotions, ce qui cause du tort. Par conséquent, nous devons faire comprendre à cette personne que du moment qu'elle aime sa propre personne, ce que les autres pensent d'elle n'a pas d'importance. Vous pouvez m'aimer ou pas, mais cela ne va pas changer la personne que je suis ni ce que je peux faire en tant que personne d'après ce que je sais. Autrement dit, ce n'est pas vous qui avez fait de moi ce que je suis, c'est moi !

Le pouvoir de la pensée positive.

Lorsque vous vous penchez sur le terme « affirmation », il sous-entend très souvent la « pensée positive ». Ceci s’explique très simplement lorsque vous essayez de comprendre sa notion.

L’affirmation est l’utilisation d’un message puissant, destiné à soi, afin de générer une attitude mentale positive en vue de vous habiliter à réaliser quelque chose qui vous semble hors de portée.

Cette affirmation doit être faite d’une certaine manière.

Le premier point important est que votre affirmation doit toujours être au présent, cela lui permet d’être adéquat et d’avoir un visible impact. Ensuite, faire une affirmation sur le passé, n’aurait certainement aucune conséquence, quant au futur, il ne permettrait que de la retarder.

Le second point est que votre affirmation doit être positive, si elle était négative nous parlerions de négation et pas d’affirmation.

Le troisième point est qu’elle doit être précise de sorte qu’elle ne puisse s’adresser qu’à vous seul.

Ce concept peut être relié à un ouvrage écrit par Rhonda Byrne et qui s’appelle « The Secret ». Tous ceux qui ont vu ce film en 2006 s’en souviennent et appliquent certainement de nombreuses choses dites dans ce film.

Le Secret VF (bande annonce)

Ceci nous connecte également de la «Loi de l’Attraction » et de nombreux ouvrages tels que « Pensez et devenez riches »…

Tout le monde doit traiter des conditions difficiles et des défis de temps à autre. Ces situations ont plutôt une disposition à nous pousser à renoncer, or certaines personnes sautent plus facilement sur ces événements.

En utilisant les affirmations positives, vous chassez les pensées négatives de votre esprit et vous créez ainsi un environnement plus propice à surmonter les difficultés.

Lorsque ces problèmes vous semblent insurmontables, dites-vous que vous pouvez les surmonter. Ne pensez à vos problèmes qu’en termes de solutions possibles et ensuite agissez sur eux. Il y a tellement peu de problèmes qui ne trouvent pas de solutions.

Dès que vous sentez le négatif s’installer, arrêtez et reprenez votre affirmation. Visualisez-la, ressentez cet état d’esprit et ce sentiment de bien-être, nourrissez-vous de ces émotions et gardez-les à portée de vue. Si un objectif vous semble hors de portée, fixez un point intermédiaire plus facile à atteindre.

Habituez-vous à atteindre des objectifs en utilisant la pensée positive, les affirmations et la visualisation. Soyez positifs en permanence, pensez toujours en termes de solutions, arrosez votre positif et votre inspiration.

Je vous garantis que dans quelque temps plus rien ne vous résistera et que vous deviendrez la personne que vous avez toujours rêvé d’être.

Les Principes Du Stress

Il y a différentes choses et événements qui peuvent causer le stress. Les causes et les raisons peuvent varier d’une personne à une autre.

Le stress peut être physique, intérieur, affectif et externe. Il peut être causé par la perte d’un proche, par l’excédent de travail, ou bien encore la maladie. Mais il existe encore bien d’autres raisons. Votre patron peut également être la cause de votre stress. Cette frustration n’est pas bonne car elle s’ajoute à votre angoisse quotidienne due à votre vie en dehors de votre travail.

Une autre cause de stress est le manque d’argent. Vous ou bien votre conjoint semblez toujours être en désaccord sur les finances et le budget que vous vous accordez pour chaque chose. C’est vrai, de nos jours il est de plus en plus indispensable d’économiser vue la situation actuelle de notre société, il est essentiel de se fonder un avenir solide et ceci peut être une cause de stress journalier. Vous avez besoin d'argent pour payer les factures et les payer à temps.

Parfois, les gens mettent l'accent sur eux-mêmes. Ils sont absorbés par des préoccupations qui sont au-delà de leur porté de ce qu'ils peuvent faire. Or, ils s'inquiètent de choses dont ils ne devraient pas car, elles sont microscopiques et inutiles. Ils invitent et j’insiste bien sur le mot inviter, le stress en se plaignant et en se morfondant sur eux-mêmes, la machine infernale se met en route ce qui a pour effet d’accumuler toute cette pression. C’est l’effet ''cocotte minute''.

Il existe différents grades de stress. Il existe aussi de nombreuses situations désagréables. Certaines situations peuvent vous affecter plus que d'autres personnes. Il existe aussi de nombreuses situations de stress dont les gens ignorent qu’elles le sont à la base.

Voici une liste non exhaustive des choses qui peuvent causer du stress:

• La perte d’emploi
• La maladie
• La séparation avec son conjoint ou petit ami
• Le séparation
• Le deuil d'un être cher
• L’addiction aux drogues
• Le rejet ou la peur du rejet par les autres ou de l’échec
• La retraite
• Le stress dû au trafic routier
• Le stress dû a son emploi et ses conditions de travail

Comme vous pouvez le conclure, vous avez du faire face dans 90% des cas au moins à une de ces conditions listées. La difficulté est surtout de savoir les gérer correctement et correctement.

Stéphane Munnier - Elecinfo

Se soigner par l’harmonisation.

L’harmonie de tout ce qui nous touche, que ce soit physique, psychologique ou spirituel, permet une santé solide. Mais bien peu savent comment y parvenir.

La médecine Âyurvédique, porteuse de ce message depuis plusieurs siècles, nous apporte une solution naturelle avec ses connaissances basées sur des observations et des pratiques qui ont donné des résultats très positifs.

Elle étudie l’humain via ses 3 humeurs : Vent, bille, flegme.

Par leurs différentes variations, des symptômes apparaissent indiquant des troubles de l’harmonie globale. Le médecin en médecine Âyurvédique travaille avec nous pour rééquilibrer nos humeurs. Elles sont en constante variation et c’est par notre qualité de vie, l’alimentation, nos pensées, nos croyances que l’équilibre est maintenu.

Tout ceci semble bien étrange pour la personne non initiée. C’est pourquoi Sylvie Laflamme a publié « Âyurveda – Secret millénaire de médecine Indienne » afin de nous aider à y voir plus clair. À la lecture de ce livre numérique, nous parvenons à comprendre la différence entre chacune de nos trois humeurs. Il nous est aussi possible de définir l’humeur qui prédomine en nous.

Il n’y a rien de compliqué dans la médecine Âyurvédique : une alimentation saine, une qualité de vie dans l’équilibre, l’utilisation des massages et des huiles, l’élimination des toxines et une hygiène de pensées en plus de quelques autres éléments. Mais pour parvenir à équilibrer le tout, encore faut-il les connaître et pouvoir les ajuster entre eux.

Lorsque l’individu se connaît bien, qu’il sait reconnaître les signaux que lui envoie son corps et son esprit, il est plus facilement capable d’éviter les abus qui affectent la santé. L’harmonie est essentielle, les abus ne sont pas compatibles avec elle.

Manger, boire et dormir ne sont pas suffisant pour être en forme. Ce que vous pensez, la manière dont vous vivez, la qualité de votre vie, tous ces éléments comptent tout autant.

Prendre soin de soi n’est pas si difficile. Découvrez comment y parvenir en utilisant l’Âyurvéda et sa médecine naturelle.

Comment Eviter Les Visites Chez Le  Docteur

Comment Vous Pouvez Vaincre Les Dangers De l’environnement Toxique Dans Lequel Vous Vivez

Mots clés Technorati : ayuerveda,ayurvéda,medecine naturel,santé naturelle,se soigner,en forme

Découvrez un secret sur le jardinage biologique

Le plus grand des petits secrets du jardinage biologique est qu’il n’y a pas de différence avec le jardinage classique. Vous avez bien entendu ! Il n’y a pas de différence, enfin, une légère différence. Le fait est que vous devez dans tous les cas, qu’il s’agisse d’un jardin bio ou pas, élaborer un plan de votre jardin puis vous y tenir. Nous allons voir dans cet article quelques-unes des similarités et des différences entre les deux.

Il est important pour vous de comprendre qu’un plan adéquat est nécessaire pour un jardin réussi. Si vous parlez avec des jardiniers plus expérimentés, une des premières choses qu’ils vous diront est d’avoir un plan pour votre jardin. Par exemple, la première étape serait de déterminer l’emplacement du jardin et sa taille. Ensuite, il vous faudrait déterminer quel type de plantes vous souhaitez cultiver : des arbres, des fruits, des légumes, des fleurs ou un mélange de tout ça.

Une fois ces décisions prises, il nous faut déterminer quel sera l’espacement des lignes de semis et connaître la compatibilité des plantes et des légumes entre eux. Cette étape n’est pas moins importante pour un jardin classique que pour un jardin biologique.

La raison en est que certaines plantes nécessitent plus de nutriments, plus de soleil ou plus d’eau pour pouvoir fleurir. Si les plantes ne sont pas compatibles, cela pourrait engendrer une vraie guerre entre elles, qui pourrait détruire votre jardin dans lequel il ne resterait plus que les plantes survivantes. Une fois de plus cette règle ne s’applique pas seulement aux jardins traditionnels non organiques.

Voyons à présent quelques différences entre la culture biologique et la culture classique. Franchement, la plus grande différence sera dans le type de produits utilisés : les engrais, pesticides, herbicides et tout autres produits pour entretenir votre jardin.

Si vous avez choisi de ne pas faire votre jardin de façon biologique alors, vous serez plus amené à utiliser des produits artificiels fabriqués à base de produits chimiques. Cependant, si vous décidez d’utiliser des produits naturels vous vous tournerez vers des composés plus compatibles avec « Mère Nature » comme le paillis, les copeaux de bois, la sciure, les feuilles, les résidus de tonte, etc.

Comme vous pouvez le voir, il n’est pas nécessaire d’être biologiste ou physicien pour avoir un jardin. Cependant, il serait intéressant pour vous de prendre le temps de vous informer sur le jardin biologique, car même si les différences sont subtiles, elles sont bien présentes.

Mots clés Technorati : fruits,légumes bio,fuit bio,jardin bio

Pourquoi cultiver bio ?

Le jardinage biologique est un jardinage sans utilisation d’engrais chimique, d’herbicides ou de pesticide. On retrouve dans la plupart des potagers des fertilisants en vente libre, bourrés de produits chimiques qui sont ensuite utilisés pour traiter le sol dans lequel sont plantés les légumes. Ces mêmes pesticides et herbicides sont ensuite pulvérisés sur les légumes pendant leur croissance pour tuer les insectes et les mauvaises herbes présents dans n'importe quel jardin.

Pour beaucoup de personnes, acheter et utiliser des engrais, des herbicides et des pesticides semble être le meilleur choix. On considère souvent qu'il est plus facile d’acheter une bouteille d’herbicide et de pulvériser le potager dès que l’on y voit quelques mauvaises herbes. Le processus est répété chaque fois qu’on constate qu’il y a quelque chose de nuisible ou quand les légumes ne poussent pas comme on le voudrait. Bien souvent le problème avec l'utilisation de ces produits en vente libre, qui sont des substances chimiques intensifiées, c'est que vous ne savez pas vraiment à quoi vous exposez vos légumes.

Certaines personnes prennent le temps de vérifier l’étiquetage des produits avant de les acheter, mais nous devons admettre que bon nombre d'entre nous ne le font pas. En effet, nous sommes nombreux à chercher avant tout les produits les moins chers. En utilisant ces produits sur des aliments que nous envisageons de manger, nous nous exposons nous aussi aux produits chimiques qui sont tout aussi dangereux pour nous. Oui, la plupart des légumes sont lavés avant d'être mangés, mais cela suffit-il à enlever tous les produits chimiques ?

En cultivant bio, vous pouvez contrôler tout ce qui entre dans votre assiette et vous pouvez également éviter tout risque d’empoisonnement causé par les pesticides. Si les légumes sont cultivés de façon organique, vous n'aurez pas à vous demander à quelle sorte de produits chimiques vos légumes ont été exposés, car vous savez bien que vous n'avez utilisé aucun produit chimique synthétique.

S’il vous semble que votre potager a besoin de pesticide ou d'engrais, il existe des méthodes naturelles de fabrication d'engrais et de pesticide qui n'impliquent pas l'achat de produits chimiques.

Aussi, des légumes bio dans un régime de détoxication peuvent faire des merveilles sur votre santé et celle de votre famille. Ceux qui consomment des repas composés d'au moins 60 % de légumes bio trouveront qu'ils ont plus d'énergie, car ils auront reçu plus de vitamines et de minéraux de source naturelle. À plus long terme, ceux qui suivent un régime constitué principalement de légumes bio connaîtront une diminution de leur tension artérielle et de leur taux de cholestérol. Ils trouveront aussi que c'est plus facile de perdre du poids étant donné qu'ils consomment moins d'aliments gras et de produits industrialisés.

Enfin et surtout, les légumes bio ont un meilleur goût que ceux qui sont traités avec des produits chimiques. Les légumes bio, qui n'ont jamais été aspergés de pesticides ou d'autres produits chimiques, auront une saveur plus prononcée et meilleur goût que les aliments industrialisés. Ceux qui consomment des légumes bio peuvent sentir le goût du légume et non pas celui des produits chimiques utilisés pour leur culture. La plupart des gens qui cultivent des légumes bio le font pour leur goût exquis plus que toute autre chose.

Mots clés Technorati : jardinage bio,potager bio,nourriture bio

Préparez-vous pour un changement radical de votre style de vie

Pour réussir à combattre une mauvaise habitude, il faut réévaluer votre vie. La plus grande motivation est de faire une vision de ce que serait votre vie si vous vous défaites de votre mauvaise habitude.

Être prêt à changer signifie que vous vous êtes fixé des objectifs. La meilleure façon de le faire est d’écrire une déclaration personnelle. Faites une liste des avantages du changement.

Comment chacun de ses avantages vous aidera-t-il à atteindre vos objectifs dans la vie ?

La solution pour vous défaire de vos mauvaises habitudes est de changer votre style de vie.

Un changement radical de votre style de vie n’est pas quelque chose qui a lieu du jour au lendemain. Il arrive un jour à un moment précis, dès que vous vous concentrez sur la solution ou le lieu du problème. Le processus du changement de style de vie commence lorsque vous pensez plus au présent qu’au passé.

Ne soyez pas surpris si vous vous rendez compte que vous n’êtes pas totalement sûr de vouloir vous défaire de vos habitudes. Il ne s’agit pas de changer du jour au lendemain ; personne ne vous demande de changer aujourd’hui. Vous obliger à arrêter avant que vous ne soyez mentalement et émotionnellement prêt à changer se retourne habituellement contre vous.

La meilleure façon de vous défaire d’une mauvaise habitude est de remplacer votre attitude précédente par un style de vie plus actif. Vous engager à faire de l’exercice est une solution afin de vous défaire d’une mauvaise habitude.

Trente minutes d’aérobique sont suffisantes pour que votre cerveau libère des endorphines. Les endorphines sont des substances chimiques produites par le corps qui sont trois fois plus puissantes que la morphine. Les endorphines provoquent des sensations de tranquillité, de bien-être et d’euphorie ; principalement chez ceux qui font régulièrement de l’exercice.

Si vous vous engagez à ne faire que 90 minutes d’exercice par semaine, vous serez heureux et cela remplacera vos habitudes autodestructrices par des habitudes plus saines.

Toutefois, cela ne doit pas être nécessairement un sport de compétition. Une marche rapide, la natation ou un cours d’aérobic fera l’affaire. Chaque changement durable coûte en termes de temps, d’énergie et d’argent. Si vous vous y tenez, la récompense en vaut la peine.

Cela dit, vous ne pouvez pas faire tous ces efforts pour ensuite retourner vers vos anciennes habitudes. Vous avez besoin d’un programme qui fonctionne 24 heures sur 24. La meilleure alternative pour les habitudes autodestructrices est la diversion active. Rester occuper, ne pas se laisser tenter par l’alcool, la cigarette, ou la nourriture, c’est la stratégie qu’utilisent ceux qui veulent changer de façon efficace. Faire de l’exercice est le substitut le plus sain contre les mauvaises habitudes, mais ce n’est pas le seul substitut qui fonctionne.

Vous êtes le seul à savoir ce qui peut fonctionner pour vous. Tout ce qui vous occupe et qui vous empêche de penser à votre envie d’alcool, d’un morceau de gâteau ou de faire les magasins fonctionnera pour vous. Cela doit être une chose que vous aimez. Jouer à votre jeu préféré, lire un livre, écouter de la musique, nettoyer la maison, ou travailler sur un projet d’amélioration de la maison, toutes ces activités sont toutes des alternatives saines.

Mots clés Technorati : mauvaise habitude,arrêter de fumer,alcool,dépendances