Les Principes Du Stress

Il y a différentes choses et événements qui peuvent causer le stress. Les causes et les raisons peuvent varier d’une personne à une autre.

Le stress peut être physique, intérieur, affectif et externe. Il peut être causé par la perte d’un proche, par l’excédent de travail, ou bien encore la maladie. Mais il existe encore bien d’autres raisons. Votre patron peut également être la cause de votre stress. Cette frustration n’est pas bonne car elle s’ajoute à votre angoisse quotidienne due à votre vie en dehors de votre travail.

Une autre cause de stress est le manque d’argent. Vous ou bien votre conjoint semblez toujours être en désaccord sur les finances et le budget que vous vous accordez pour chaque chose. C’est vrai, de nos jours il est de plus en plus indispensable d’économiser vue la situation actuelle de notre société, il est essentiel de se fonder un avenir solide et ceci peut être une cause de stress journalier. Vous avez besoin d'argent pour payer les factures et les payer à temps.

Parfois, les gens mettent l'accent sur eux-mêmes. Ils sont absorbés par des préoccupations qui sont au-delà de leur porté de ce qu'ils peuvent faire. Or, ils s'inquiètent de choses dont ils ne devraient pas car, elles sont microscopiques et inutiles. Ils invitent et j’insiste bien sur le mot inviter, le stress en se plaignant et en se morfondant sur eux-mêmes, la machine infernale se met en route ce qui a pour effet d’accumuler toute cette pression. C’est l’effet ''cocotte minute''.

Il existe différents grades de stress. Il existe aussi de nombreuses situations désagréables. Certaines situations peuvent vous affecter plus que d'autres personnes. Il existe aussi de nombreuses situations de stress dont les gens ignorent qu’elles le sont à la base.

Voici une liste non exhaustive des choses qui peuvent causer du stress:

• La perte d’emploi
• La maladie
• La séparation avec son conjoint ou petit ami
• Le séparation
• Le deuil d'un être cher
• L’addiction aux drogues
• Le rejet ou la peur du rejet par les autres ou de l’échec
• La retraite
• Le stress dû au trafic routier
• Le stress dû a son emploi et ses conditions de travail

Comme vous pouvez le conclure, vous avez du faire face dans 90% des cas au moins à une de ces conditions listées. La difficulté est surtout de savoir les gérer correctement et correctement.

Stéphane Munnier - Elecinfo