mardi 23 juin 2009

Les remèdes naturels pour détoxifier l’organisme

Les remèdes naturels pour détoxifier l’organisme.

Vous pouvez facilement savoir si vous buvez suffisamment d'eau par la couleur de votre urine. Si vous buvez suffisamment d'eau, l'urine devrait être à peu près claire. Si elle est sombre, cela signifie que vous ne buvez pas assez. Même s’il est vrai que la première urine du matin est plus concentrée, elle doit être plus claire tout au long de la journée.

Nombreux sont ceux qui n'aiment pas boire beaucoup d'eau pour éviter d‘aller souvent aux toilettes, mais c’est pourtant l'une des meilleures façons pour purifier naturellement son corps. En restant hydraté, vous serez plus en mesure de maintenir votre poids voire même d‘en perdre.

Vous pouvez aussi détoxifier votre organisme très naturellement avec les aliments que vous mangez. Si vous voulez nettoyer votre corps, vous devriez manger des aliments riches en vitamines et minéraux et à faible teneur en matières grasses.

Mangez au moins sept fruits et légumes par jour.

Essayez d’inclure dans votre régime les poissons, les myrtilles, les canneberges et les légumes verts. Tous apporteront à votre organisme les éléments nutritifs nécessaires pour rester en bonne santé. Vous connaissez probablement le vieil adage selon lequel « vous êtes ce que vous mangez ». Ce ne sont pas que des paroles mais un véritable fait. Commencez par éliminer les graisses, les fast-foods, le sodium, les aliments transformés et les friandises de votre alimentation qui vous surchargent de toxines.

Il existe une grande variété de produits biologiques que vous pouvez consommer. Les aliments biologiques ne contiennent pas de toxines telles que des hormones et des produits chimiques et sont donc un bon moyen de garder un corps libre de toutes impuretés.

L'exercice physique est également essentiel pour détoxifier son corps. Vous devriez effectuer des exercices cardio-vasculaires qui élimineront les toxines par la sueur, mais aussi des exercices de relaxation, telles que le yoga, pour éliminer le stress. De nombreuses de personnes aujourd'hui se plaignent de stress que ce soit sur le plan professionnel, personnel ou financier. Le stress peut faire des ravages sur votre corps et vous devriez l’éliminer autant que possible. L'exercice physique vous aidera à bruler les calories, vous libérer du stress, vous remettre en bonne forme mais aussi et surtout à éliminer les toxines par la sueur.

Les suppléments peuvent également vous aider à purifier votre corps. Vous pouvez prendre un complexe multivitaminé pour purifier naturellement votre organisme. Cela vous aidera à obtenir les vitamines et les minéraux peut-être trop absents de votre alimentation quotidienne.


Il va de soi que vous devez avoir une bonne hygiène de vie et éviter les comportements qui favorisent les toxines comme le tabac, les drogues ou l'alcool. Ce sont des habitudes qui nuisent à votre santé et devraient être évitées.

Une fois que vous prendrez l'habitude de nettoyer naturellement votre corps, ce sera plus facile et vous commencerez à être mieux et en meilleure forme. Votre corps tout entier ressentira les bienfaits de cette détoxication.

La Détoxination fait de plus en plus parler d'elle et pas que chez les Stars...

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